🌿 Yoga per la Gravidanza 🌿
Accogli il cambiamento con consapevolezza e armonia
La gravidanza e il post parto sono momenti di grande trasformazione, sia fisica che emotiva.
Prendersi del tempo per ascoltare il proprio corpo e la propria mente permette di affrontare questi cambiamenti con maggiore serenità e onsapevolezza.
Lo yoga, con le sue pratiche dolci e mirate, è un valido strumento per connetterti con te stessa e con il tuo bambino, accompagnandoti in questo viaggio con equilibrio e benessere.
🧘♀️ I benefici dello yoga in gravidanza
✅ Respiro - Migliora la respirazione e aiuta a gestire lo stress
✅ Rilassamento - Favorisce il rilassamento e il sonno
✅ Sollievo - Allevia dolori e tensioni muscolari
✅ Forza - Rinforza il pavimento pelvico e migliora la postura
✅ Equilibrio - Aiuta a ritrovare il proprio centro dopo il parto
✅ Connessione - Favorisce il legame con il bambino e dona calma interiore
Lezioni su misura per Te
Le mie lezioni di yoga sono pensate per accompagnarti in questo percorso con un approccio personalizzato, in base alle tue esigenze e al tuo livello di esperienza.
Ogni incontro è un momento dedicato a te, per ascoltare il tuo corpo, rilassarti e trovare un equilibrio tra mente e corpo.
🎁 Un dono per te: audio di rilassamento
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Questo audio ti guiderà attraverso una pratica dolce e rigenerante, perfetta per rilassare corpo e mente.
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Sarà un piacere accompagnarti in questo viaggio di benessere e consapevolezza.
Scrivimi a info@micaelacuoreacuore.it
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CHI SONO
Mi chiamo Micaela, sono mamma, puericultrice e istruttrice certificata di yoga per la gravidanza.
Da anni aiuto le future mamme a vivere questo periodo con maggiore consapevolezza e benessere, attraverso pratiche dolci e mirate.
Credo profondamente nel potere dello yoga come strumento di connessione con se stesse e con il proprio bambino. Ogni percorso che propongo è pensato per adattarsi alle tue esigenze, offrendoti momenti di rilassamento, ascolto e armonia per affrontare con serenità i cambiamenti di questo viaggio straordinario.
Inoltre ho scritto un libro "Cuore a cuore, vivere il babywearing" e sono podcaster "Cuore a cuore, la puericultrice in cuffia"
